L’acqua detox o detox water è della semplicissima acqua aromatizzata con frutta, ortaggi e aromi freschi. Tutti sappiamo che bere almeno 2 litri di acqua al giorno fa molto bene al nostro organismo, ma non tutti ce la facciamo! L’acqua detox è un modo per rendere l’acqua più gradevole in maniera tale da berla con più piacere. Naturalmente, a seconda di cosa aggiungiamo alla nostra acqua, ne traiamo anche dei benefici, in quanto gli ingredienti, lasciati in infusione, agiscono sul nostro organismo aiutando la diuresi ed eliminando tossine e liquidi in eccesso, oltre che stimolare il metabolismo. Insomma, un vero toccasana! Preparare l’acqua detox è un vero gioco da ragazzi e, con dei pratici barattoli dotati di buco per la cannuccia, potete portarli anche al lavoro. Basterà mettere gli ingredienti scelti nell’acqua la sera precedente e il giorno dopo avrete 2 litri di acqua buonissima da bere durante la giornata.
Visto che l’estate è alle porte, oggi vi propongo 1 versione di acqua detox che adoro, quella al limone e fragole.
Ingredienti:
Acqua detox
Acqua detox limone, fragola:2 lt. di acqua
1 limone
4-5 fragole
10 foglie di menta
Come preparare l’acqua detox
Ricordate che per preparare l’acqua detox dovete sempre lavare bene sia la frutta che gli ortaggi.
La frutta e gli ortaggi vanno tagliati a fette in maniera tale che l’acqua si aromatizzi meglio.
L’acqua aromatizzata ha bisogno di almeno dodici ore di infusione. Vi consiglio, dunque, di prepararla la sera precedente e di tenerla in frigo tutta la notte.
Se utilizzate una caraffa, ricordate di chiuderla con il tappo oppure con della pellicola trasparente.
Mettete l'acqua nella caraffa o in una bottiglia, io come acqua uso la minerale naturale oppure la frizzante, dipende da cosa preferisco al momento. Con l'acqua frizzante viene un pò più sfiziosa😜
Tagliate le fragole a metà e così anche il limone!
Mettete la frutta nella caraffa, mescolatela con un cucchiaio e riponetela in frigorifero per tutta la notte
Buona bevuta!
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